jak duzo jest

[...] tak miałem trenowałem siłe i nic nic nie rosło sraciłem czas tylko a gdy zaczołem ćw na mase to wszystko odrazu poszło nie jest powiedziane ze trening na mase nie daje siły nawet większą >posłuże sie tu przykładem np.marek borowicz wypowiadał sie ze jak cw duzo powtórzeniami to mu siła lepiej rośnie .Uważam ze powinnem ćw na mase i na siłe .

a co myślicie o str- pit bull shop. Są tam środki po kosmicznych cenach, wg mie. Ale jak by cos działało to... hym. Duzo opini jest o generc labz-mrga-h, że dobrze czesze. Zmieniony przez - diablosv w dniu 2008-11-30 21:16:34

Ile masz lat? Wiek dojrzewania to nie ma się co dziwić. Tak jak nadmiar czekolady tak tu widzisz efekty. Nie u każdego się to objawia, nie każdy ma trądzik, jak nie szkoda Ci twarzy szamaj dalej, ew. mniejsze dawki ale wiadomo mniejsze efekty. Za dużo 'witamin' na jeden raz, tego organizm w tym wieku nie lubi :P Odstaw na trochę i zobaczy czy [...]

[...] ale tylko wtedy kiedy pomiędzy ostatnim posiłkiem a treningiem jest duży odstęp czasu (ok. 2,5-3 godz.) A ile Ci przyjdzie masy? Tego nikt Ci nie powie bo zależy to od tego jak będziesz jadł, jak ćwiczył, jakie masz predyspozycje do łapania masy, czy podejdziesz do tego z głową i poważnie. Jeden trenuje uczciwie a drugi w weekendy pójdzie na [...]

Angol ja kąbinuje ? ja staram się dużo czytac a jak czegoś nie rozumiem to się pytam ale to nic zmniejsze ilość węglowodanów w diecie bo jest tragedia poza tym Wisła i Legia są słabe grają jak fujary :-]

moze i jest ... ja mowie o widocznym dzialaniu ktore sam zaobserwowalem w jakosci i poprawie sylwetki nie o pompie np ktora towazyszy juz duzo wczesniej. nie wiem co tam w srodku jest bo nie jest to farmacja na pewno tylko under ale to co moge stwierdzxic to to ze dziala jak bold

Co to za ilość węgli na śniadanie, zarzuć ze 100g owsianych. Zamiast białka sojowego z 3 jaja zarzuć. 'chcesz spróbować' ale po co, jak jest udowodnione, że jest ch.jowe :P. Szkoda kasy, kup lepiej za to kurczaka albo jakieś lepsze białko. Przy wyborze sojowego pewnie kierowałeś się ceną. [...]

Panowie Mono od Jabłka różni się tym, że monohydrat ma mniejsze stężenie kreatyny niz jablko. Jak na 1 cykl mono najlepsze, nie znam osoby ktora by narzekala po pierwszym cyklu na mono . Oczywiscie monohydrat pomaga nam w dostarczeniu wody do mięsni w czym idealnie nadaje sie do budowania masy mieśniowej ale również siły. W przypadku jablaczanu [...]

a ja nie moge zdziergać jak ok godziny 24 nie widac postow tych ktorzy piszą.Trzeba samemu cos napisac zeby sie odblokowało.I to ma duzo osob nie tylko ja.Co jest?

czy wy uważacie, że jak ktoś ma wypryski albo prysze na mordzie o od razu bierze koksy ??? dużo osób ma coś takiego a nie wpieprza sterydów !!! a co do oceny to słabo jest !!! FREE DRUGS BODY ! Może jeszcze nie jestem najwiekszy , może nie jestem najsilniejszy , ale już nie długo będę najlepszy !!! hahaha

Według mnie trening jest OK.Ale zmieniłbym tylko to: -za dużo seri jak na pierwszy raz czyli: 1 tydzien 1 seria 2 tydzien 2 serie 3 tydzien 2 serie 4 tydzien 3 serie -4 tygodnie to wystarczający czas aby się wprowadzć do kulturystyki więc proponuję czas trwania planu na 4 tygodnie - pużniej długa i przyjemna masa ;] Życzę smacznego :D:D

[...] czy się żalisz... A co do rozpiętek i skosu w dół - możesz dać, kto Ci broni? Nie zmienia to faktu, że jest dużo lepiej działających ćwiczeń. Ile masz stażu? Jeśli zrobiłeś tylko ACT i 1 split Michaila to nie wydaje mi się, żebyś musiał się martwić o takie rzeczy jak skos ujemy na klatkę, bo po prostu całe mięśnie piersiowe masz do poprawy.

[...] dopytam ile miarek planujesz spozywac ? 2. pomysl z porcja stacka przed treningiem i tylko wtedy jest mi bliski - wykorzystujesz czynnik ekonomiczny dawkowanie w DNT jest OK choc brallbym raczej 3x2 kapsy w DT duzo zalezy od dawki stacka jak pisalem ale czas przed stack po Magna Power jest w moim odczuciu najlepszy kwestia jeszcze ile MG ?

[...] hmm? Przede wszystkim mój cel, to zrzucenie tkanki tłuszczowej, której na dole i po bokach brzucha mam trochę za dużo. Do którego posiłku najlepiej pić te białko serwatkowe, albo pomiedzy którymi? Może znasz jakieś sprawdzone produkty, bo mieszkam w Niemczech jak już pisalem i tak czy inaczej musiałbym zamawiać. No i co z l-karnityną? Pozdr

Poza tym wszystko inne się zgadza? Pozwoli mi taka dieta plus oczywiście trening pozwoli zrzucić czy zminimalizować tkankę tłuszczową? Jeszcze raz dziekuje za rady i pomoc! Jeszcze mowil mi znajomy, ze za duzo tluszczy jest w tej diecie, jesli chce spalic tkanke, a co juz na pewno, to ze nie moze byc tyle co ja mam w 2 posiłku razem.. Jak [...]

heeh no odświeżam temat chodzicie jeszcze we włocławku na jakieś siłki ? bo zamierzam opuścić od-nove na coś innego ponieważ troszke cenowo wychodzi dużo. Gdzie jest dobrze ładnie, czysto i tanio ??;) P.S dobrze by było jak by ciepła woda była ;d

Generalnie schemat jest w porządku jak na Twój wiek, choć osobiście uważam, że w dzień treningowy lepiej przyjmować kreatynę przed oraz po treningu. Tym razem jedź dalej tak jak zacząłeś, przy następnym cyklu, za kilka miesięcy, możesz to zmienić i spróbować zaobserwować różnicę. Zainwestuj w dekstrozę (Dextrojuice), cena niewielka, znacznie zaś [...]

No właśnie tez tak myśle kolego ale mam cholernego pecha bo w piatek nastepne zawody i nie wiem co teraz mam robić czy wogóle nie trenować czy może jakies rozbieganie;)A w ogóle to musze Ci powiedzieć że pogorszyłem sie na 400m bo czułem że bardzo mi spadła szybkośc cały dystans przebiegłem w miare równym tempe wiadome że ostatniej seteki nie da [...]

[...] b. szeroki i nadużywany . 2. Przemo - przy takim podejściu ( o czytuję Twoje posty dość często ) to daleko nie zajedziesz...bierzesz wszystkiego za dużo i za często i jak sam przyznajesz niewiele pomaga. Zrób sobie przerwę...wykuruj porządnie, poleż parę dni w łóżku albo chociaż posiedź na dupie w domu, niech ktoś Ci dobierze odpowiedni [...]

dieta jest jak najbarzdiej godna polecenia. ja zaczynalem od ogolnorozwojowki 6 tygodni i potem plan na mase. w miedzy czasie chorob ai spora pzrerwa w pakowaniu:( ale po miesiacu treningu na mase widac bylo efekty:]przytytlem z 1,5kg nie iwem czy to duzo ale plan treningowy tez nie byl rewelacyjny. teraz wszsytko prostuje :) i biore sie do [...]